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夏季十款祛暑清热粥

关键字:粳米清热切成洗净暑热
核心提示:一到夏季,人的胃肠因受暑热刺激,功能会相对减弱,容易导致头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适。为保证胃肠正常工作,有效抗御暑热,人们想了很多办法,吃则是饮食调理措施之一。下面介绍十种祛暑清热粥供大家选用

一到夏季,人的胃肠因受暑热刺激,功能会相对减弱,容易导致头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适。为保证胃肠正常工作,有效抗御暑热,人们想了很多办法,吃则是饮食调理措施之一。下面介绍十种祛暑清热粥供大家选用。

1.绿豆粳米粥

绿豆味甘性寒,具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。

粳米与绿豆共煮其祛暑消烦、生津止渴及解毒效果更好。

2.银花粥

银花性味甘寒、气味清香。用银花30克水煎后取浓汁约150毫升,再用粳米50克,加水300毫升煮成稀粥,分早、晚两次温服,可预防治疗中暑。

风热患者、头痛目赤、咽喉肿痛、高血压、冠心病患者最宜食用。

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